za duzo

E-lite wiem że dawka nie jest najważniejsza tak samo można progres na 250mg robić latami dokladajac co 2 miechy 2,5 kg do 100kg na sztange albo martwy. U mnie też trochę samopoczucie leży może dlatego za dużo kombinuje chcąc zadowolić siebie albo zaskoczyć wszystkich dookoła. Jak się słucha/czyta tych co na gramie dopiero dobrze się czują ja [...]

samsonik za duzo bravo czytasz

krzykacz A OMKA ORYGINAŁ? Kupowałem od zaufanego dilera. Ostatnio też miałem oryginał omke a była z tej serii co jelfa przestała ją produkować bo za dużo wałów powychodziło

ronie220 - silownia na, ktora uczeszczam bedzie rozbudowywana w ciagu kilku miesiecy. Poki co jest na niej bramka z rosuwana laweczka, hantle do 14 kg i kilka maszyn. Oprocz zmiany silowni, cos bys polecil? FBW odpada na bank jak i prawdopodobnie p/p. Pozostaje SPLIT ? 14kg hantle ? To za dużo na nich nie zrobisz. A dlaczego niby push pull odpada [...]

cały plan do poprawy. za dużo serii na klatke, biceps i triceps, mało na plecy. kaptury wywal. nie ćwiczysz nóg-wielki błąd ogólnie moja rada poczytaj o hst jeszcze sporo

Dla mnie zdecydowanie za dużo ww i z nich uciąłbym właśnie żeby podbić tłuszcze.

jeżeli masz za dużo pieniędzy to możesz szukać i kupowac wszystkie nowinki, im bardziej kolorowe opakowania tym sprzedawca będzie się bardziej ciesyzł :-)

jeżeli masz za dużo pieniędzy to możesz szukać i kupowac wszystkie nowinki, im bardziej kolorowe opakowania tym sprzedawca będzie się bardziej ciesyzł :-) To jest moja prywatna sprawa, ale oprócz wydawania kasy na suplementy mam inne cele na które wydaję a nie mam na koncie bankowym tysięcy więc staram się przemyśleć dobrze czy coś się opłaca [...]

jeżeli masz za dużo pieniędzy to możesz szukać i kupowac wszystkie nowinki, im bardziej kolorowe opakowania tym sprzedawca będzie się bardziej ciesyzł :-) Dokładnie dobrze napisane ;-) Czasami warto posłuchać doświadczonych ludzi w tym sporcie i kase wydać na coś mądrzejszego ;-)

to nie wyjdzie bo mój drążek to trzepak :P musiałbym wychodzić co chwilę przed dom a w treningu obwodowym nie wypada mieć przerw 2-5 minutowych ;/ czyli pon obwodowy, wt podciąganie itd... :) mógłbym robić trening Armstronga no ale tam trzeba pompki robić i wydaje mi się że to by było już za dużo.

Przypatrz się swojej diecie.Jeżeli za dużo idzie Ci w tłuszcz musisz ją zweryfikować.Pozdrawiam.

dieta musiala byc do bani , albo za duzo oszukiwala - jak masz to wklej ta diete

Od ACT zacznij 3x w tygodniu, 6x w tygodniu to zdecydowanie za dużo jak na początek. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Dieta - 10 wskazówek żywieniowych na początek: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html tutaj znajdziesz.

bez odzywek i miecha nie urosniesz za duzo hmm nie jesz miesa dlatego ze slyszales ze bedziesz zyc 8 lat dluzej?

Ja to wcale nie moge spac: http://www.sfd.pl/temat235024/ A tak na serio to za dużo tego twarogu wcinasz, a ten wcale nie jest letko strawny i dlatego nie możesz spać. Zmniejsz do max 150 gram i styka, w sumie to nei wiem ile ważysz i ile ci jest potrzeba białka ale w 250 g białego sera jest spokojnie ponad 50 gram protein a to juz jest naprawde [...]

no własnie w tym problem, że alko nie piłem prawie dwa miesiace,, wczesniej tez nie za duzo, raczej raz na jakis czas w weekend:) a tutaj ciekawe wyniki badan, drugie zrobione po dwoch dniach i jakos wszystko w normie:) ciekawa sytuacja, ordynatpr mowi,kilogram miesa moze Pan jesc,a drugi lekarz,ze bialko to absolutnie xD [...]

Wybór ćwiczeń bardzo dobry, ale chyba za dużo serii....ja bym obciął. Tak aby w sumie maksymalnie było 12 serii w całym treningu.

1:moim zdaniem za dużo tego wszystkiego... bez sensu- nie o to chodzi. 2:http://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html poczytaj bo mało wiesz. 3: między innymi. 4: ??? na wzmocnienie? co masz na myśli?

mysle ze takich rzeczy nigdy za duzo .... wszystko by sie przydalo

Chciałem wrzucić wycisk na skosie ujemnym bo dół klatki u mnie leży ale nie chce rezygnować ze skosu dodatniego ani z płaskiej...tylko fakt za dużo tego wyciskania, chyba że bym przeplatał wyciskanie z np rozpiętkami?